سریع و آسان معمولا کلماتی نیستند که هنگام انجام رژیم پالئو به ذهنتان خطور کنند. به اصطلاح "رژیم غارنشینان" بر روی غذاهای کامل و فرآوری نشده تمرکز دارد که در رقابت وعده های غذایی مهم ترین عامل موفقیت است و مطمئناً در روزگار غارنشینان هیچ رستوران فست فودی وجود نداشت. درباره مضرات رژیم پالئو نظرات مختلفی وجود دارد. ممکن است برخی از موارد زیر را به عنوان مزایای رژیم پالئو در نظر بگیرید.سخت ترین زبان
آماده سازی غذا بسیار مهم است
برای پخت و پز کوتاه، اقلام راحتی سوپرمارکت را نخواهید گرفت. در عوض، شما مقدار زیادی سبزیجات را خرد خواهید کرد. سالم‌ترین راه برای انجام پالئو این است که مقدار زیادی سبزیجات مفید برای قلب مانند کلم پیچ، چغندر سوئیسی و اسفناج داشته باشید. سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل نیاز به شستن و خرد کردن دارند تا در سطل سبزیجات خشک نشوند. و برای جلوگیری از تبدیل شدن گیاهان غنی از آنتی اکسیدان به لجن ضایعات غذایی، باید به درستی آماده و نگهداری شوند.
اگرچه تاکید بر غذای تازه است، میوه‌ها و سبزیجات منجمد مطمئناً می‌توانند مقداری از بار آماده‌سازی غذا را از بین ببرند - تا زمانی که فضای فریزر در اختیار داشته باشید و در عین حال گوشت گاو تغذیه شده با علف را از بازار کشاورزان ذخیره کنید
غذا خوردن را کنار بگذارید
این می تواند یک عادت سالم باشد. اما مطمئناً برانچ با دوستان، ناهار و قرارهای شام را سخت می کند. گاهی اوقات گزینه های رستوران دوستدار سرخپوشان در دسترس هستند. اما وقتی شما از سرور در مورد استفاده از روغن های تصفیه شده یا اینکه کوفته ها حاوی پودر سوخاری یا سس سویا هستند سؤال می کنید، ممکن است همراهان غذاخوری شما ناراحت شوند.سخت ترین زبان برای یادگیری انگلیسی زبانان
سریع و آسان معمولا کلماتی نیستند که هنگام انجام رژیم پالئو به ذهنتان خطور کنند. به اصطلاح "رژیم غارنشینان" بر روی غذاهای کامل و فرآوری نشده تمرکز دارد که در رقابت وعده های غذایی مهم ترین عامل موفقیت است و مطمئناً در روزگار غارنشینان هیچ رستوران فست فودی وجود نداشت. درباره مضرات رژیم پالئو نظرات مختلفی وجود دارد. ممکن است برخی از موارد زیر را به عنوان مزایای رژیم پالئو در نظر بگیرید.سخت ترین زبان
آماده سازی غذا بسیار مهم است
برای پخت و پز کوتاه، اقلام راحتی سوپرمارکت را نخواهید گرفت. در عوض، شما مقدار زیادی سبزیجات را خرد خواهید کرد. سالم‌ترین راه برای انجام پالئو این است که مقدار زیادی سبزیجات مفید برای قلب مانند کلم پیچ، چغندر سوئیسی و اسفناج داشته باشید. سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل نیاز به شستن و خرد کردن دارند تا در سطل سبزیجات خشک نشوند. و برای جلوگیری از تبدیل شدن گیاهان غنی از آنتی اکسیدان به لجن ضایعات غذایی، باید به درستی آماده و نگهداری شوند.
اگرچه تاکید بر غذای تازه است، میوه‌ها و سبزیجات منجمد مطمئناً می‌توانند مقداری از بار آماده‌سازی غذا را از بین ببرند - تا زمانی که فضای فریزر در اختیار داشته باشید و در عین حال گوشت گاو تغذیه شده با علف را از بازار کشاورزان ذخیره کنید
غذا خوردن را کنار بگذارید
این می تواند یک عادت سالم باشد. اما مطمئناً برانچ با دوستان، ناهار و قرارهای شام را سخت می کند. گاهی اوقات گزینه های رستوران دوستدار سرخپوشان در دسترس هستند. اما وقتی شما از سرور در مورد استفاده از روغن های تصفیه شده یا اینکه کوفته ها حاوی پودر سوخاری یا سس سویا هستند سؤال می کنید، ممکن است همراهان غذاخوری شما ناراحت شوند.سخت ترین زبان برای یادگیری انگلیسی زبانان
تأثیر خواب بر سلامت کودکان